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Estas duas frutas podem ajudar a evitar demência

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Cientistas norte-americanos explicam como comer essas frutas regularmente pode evitar demência e melhorar o humor

Descubra como duas frutas podem ajudar a evitar o desenvolvimento de demência.

De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, a ingestão diária de frutas específicas poderia reduzir o risco de demência em populações de meia-idade.

O último estudo foi realizado como uma extensão de uma pesquisa prévia. Ambos estão publicados na revista científica Nutrients.

Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, cerca de 2 milhões de pessoas vivem com algum tipo de demência, e a expectativa é que esse número triplique até 2050.

 

Quais frutas ajudam a evitar o desenvolvimento de demência?

Segundo os estudos, o consumo diário de mirtilos e de morangos pode diminuir as probabilidades de se desenvolver demência na velhice.

Isso ocorre graças aos antioxidantes, conhecidos como antocianinas, presentes tanto nos morangos quanto nos mirtilos, que exibem diversos benefícios à saúde, como melhoras metabólicas e cognitivas.

Existem dados epidemiológicos que sugerem que, as pessoas que consomem morango ou mirtilo regularmente, têm uma taxa mais lenta de declínio cognitivo com o envelhecimento.

Consumo diário de mirtilos e morangos pode reduzir risco de demência

Créditos: iStock/Andrii Zastrozhnov | Amir Magomedov

Fonte: terrabrasilnoticias.com



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